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穿襪子睡覺的好處

如果你沒有穿襪子睡覺的習慣,那麼就從今天晚上開始吧!
第一個原因當然就是穿襪子睡覺可以保持雙腳溫暖,比沒穿襪子睡覺更容易讓人入睡。除此之外,穿襪子睡覺還有以下這些好處:
 

1. 避免熱潮紅和夜間盜汗我們的身體有自己的體溫控制系統,在睡覺時,我們的體溫通常都會下降。在更年期,已經失衡的荷爾蒙在個時候會反應過度而釋出要身體加溫的訊號,這就是所謂的熱潮紅。在睡覺時穿上襪子可以幫助身體調節體溫,讓正值更年期的女性,她們的身體無需耗廢太大的力氣去維持體溫的平衡,就比較不會出現熱潮紅的現象。

2. 改善乾燥的皮膚 乾燥皮膚的人常會有皮膚過乾或腳底乾裂的狀況,尤其是在冬天的幾個月份裡,總是會因此引起一些疼痛和令人尷尬的困擾。上床前在腳上擦上一些保濕乳液然後穿上乾淨的棉質襪子,幾天之後,就會有明顯的改善。

3. 有助於防止雷諾氏症候群雷諾氏症候群是一種罕見的健康問題,通常發生在腳趾和手指的皮膚上,因血液循環不良引起的抽痛和紅腫現象。穿上襪子睡覺可以改善身體的體溫調節能力、增加血液循環,因此有助於防止這種疾病的發生。

 
穿襪子睡覺真的好處多多,如果你還沒辦法下定決心養成這個習慣,不妨買些瘋狂、逗趣甚或客製化襪子,除了可以利用睡眠時維護健康同時也可增添些生活情趣,何樂而不為呢?

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